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冬季孕妇上火了吃什么“去火”呢?

Public 宝宝要健康平安出生哦 写于 2009-12-22

      冬季天气寒冷干燥,即使少了夏天的“暑气”,但是仍然很容易上火。孕妇要是在冬季上火了怎么办呢?药是肯定不能吃的,那到底还可以吃什么食物来去去火呢?如果是虚火,可用滋阴去虚火的食物。而孕妇由于血旺,一般上火都是实热,切记不能用凉性大

的食物食疗,多喝凉性
蔬菜汤、绿豆水、菊花茶、竹蔗水荸荠胡萝卜水就很好

孕妇上火对症方法是吃“苦”味食品。苦瓜、芹菜、菠菜等。还可葡萄柚、梨子等水果


忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。

孕妇上火平时可以吃一些“去火”食物,去火的食物孕妇可以吃:
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。

 

  最佳的苦味食物首推苦瓜不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。



牛奶

牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还

能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛

奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要

把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

草莓

草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。

西瓜

西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐

缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

大豆

大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

西红柿

西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒

、平肝“去火”。


 银耳雪梨 
主料:火龙果、银耳、木耳、雪梨。

辅料:冰糖、青豆、枸杞。

 做法:
1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。
3.将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效:清热、化痰、润肺。


类别:小兔子的记录 | 标签: 无标签


3 条评论
小罕妈妈 [2009-12-22 11:43:09]
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季节水果最好了

camel:)小帅哥的妈妈 [2009-12-23 17:19:19]
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tudouzi [2015-03-24 09:59:26]
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当季水果,适当吃,都很好的

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